صدای مشاورالنفیسه

چربی‌های سمج روی هود را اینگونه تمیز کنید!

تمیز کردن هود به دلیل چربی‌های زیادی که دارد شاید برای‌تان یکی از سخت‌ترین کارها باشد، اما با ترفندهای زیر به راحتی می‌توانید هود آشپزخانه‌تان را مانند روز اول برق بیاندازید.
بهترین روش برای تمیز کردن هود آشپزخانه
مواد روغنی که روی بدنه مکنده دود یا هودهای آشپزخانه می‌نشیند گاهی اوقات آن قدر چسبنده است که به قول معروف: آدم را از کت و کول می‌اندازد! با خواندن ادامه مطلب می‌توانید زحمت خودتان را برای پاک کردن چربی‌ها از سطح این مکنده‌های دود کم کنید.
در بیشتر مواقع مواد چرب و چسبناک روی هود حتی با مایع ظرفشویی هم پاک نمی‌شوند. از سوی دیگر به کار بردن اسکاچ‌های زبر ممکن است خط و خش‌هایی روی بدنه هودهای استیل بیندازد که با این کار در واقع کثیفی جای خود را به زشتی و خرابی داده است. چه باید کرد؟
1. یکی از راه‌های مناسب استفاده از محلول‌های گاز پاک کن است. این محلول‌ها در فروشگاه‌ها و حتی بقالی‌های محل هم در دسترس است. به جای زحمت زیادی، یکی از این محلول‌ها بخرید و با خواندن راهنمای آن هود آشپزخانه خود را پاک کنید.
2. استفاده از پودر ماشین لباس‌شویی هم کارآمد است. برخی پودرهای مخصوص شست و شوی لباس با ماشین، موادی دارند که چربی را راحت‌تر در خود حل کرده، کار شما را آسان می‌کنند.
3. موادی به نام تترا نیز موجود است که برای پاک کردن شیشه یا بدنه استیل هود کارآمد است. فقط باید یادتان بماند که از این مواد برای هودهایی با بدنه پلاستیکی استفاده نکنید.
در هر سه روش، دستکش را فراموش نکنید و اگر از اسکاچ استفاده کنید ولی دقت کنید که بافت آن زبر نباشد. اسکاچهای نرم برای این کار مناسب ترند. پس از پاک شدن مواد نیز چند بار با دستمال مرطوب مواد شیمیایی پاک کننده را بزدایید تا بو یا لمس باقیمانده آن‌ها باعث اذیتتان نشود.
به خاطر بسپارید هودهای آشپزخانه معمولا دو نوع فیلتر دارند: الیاف و فلزی. طبق توصیه اغلب هودسازان، هر چند‌گاه فیلتر الیافی هود را نیز باید تعویض کرد. این الیاف معمولا از جنسی شبیه به پنبه مصنوعی هستند و شستن آن‌ها از آنجا که باعث تغییر شکل و در نتیجه از دست دادن خاصیتشان می‌شود کاری بی حاصل است و حتما باید تعویض شوند. نوع مشبک فلزی را می‌توان با‌‌ همان مواد پاک کرد.

چه چیزی باعث بالا رفتن کلسترول می شود؟ ‎
کلسترول یک ماده ضروری است که نه تنها توسط بدن تولید می شود، بلکه از غذاهای مشتق شده از حیوانات نیز دریافت می شود. مهم ترین ریسک فاکتور برای کلسترول بالا، شیوه و سبک زندگی است. داشتن کلسترول بالا معمولا علائم ایجاد نمی کند.

اول از همه بگوییم که کلسترول هم خوب و هم بد است. در سطوح نرمال، این یک ماده ضروری برای بدن است. با این حال، اگر غلظت آن در خون بالا رود، این یک ریسک فاکتور بی علامت است که مردم را در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی قرار می دهد.

کلسترول در هر سلول بدن یافت می شود و در تولید هورمون ها و ویتامین دی، نقش دارد. این محصول توسط بدن تولید می شود؛ اما همچنین می تواند از طریق غذا مصرف شود. در این باره باید گفت، لیپوپروتئین های کم تراکم ال دی ال، از انواع بد آن و لیپوپروتئین های با چگالی بالا- اچ دی ال از انواعخ کلسترول خوب آن است.

کلسترول یک ماده ضروری است که نه تنها توسط بدن تولید می شود، بلکه از غذاهای مشتق شده از حیوانات نیز دریافت می شود. مهم ترین ریسک فاکتور برای کلسترول بالا، شیوه و سبک زندگی است.
داشتن کلسترول بالا معمولا علائم ایجاد نمی کند. اگر تغییرات شیوه زندگی ناموفق یا سطح کلسترول بسیار بالا باشد، ممکن است داروهای کاهش چربی مانند استاتین تجویز شود.

اما کلسترول چیست؟
کلسترول یک ماده با بیس روغنی است و با خون ـ که بر پایه آب است ـ مخلوط نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها در بدن حمل می شود.
دو نوع لیپوپروتئین مسئول حمل کلسترول است؛
LDL (LDL) - کلسترول حمل شده توسط این نوع به عنوان کلسترول «بد» شناخته شده است.
کلسترول با لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) - کلسترول همراه با این نوع از کلسترول «خوب» است.
چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟

کلسترول دارای چهار وظیفه اصلی است
* کمک به ساختار غشای سلولی
* تشکیل اسیدهای صفراوی گوارشی در روده
* ساخت ویتامین دی
* بدن را قادر به ایجاد هورمون های خاصی می کند

علل کلسترول بالا
کلسترول بالا یک عامل خطر عمده برای بیماری قلبی عروقی است که سبب حملات قلبی می شود. کاهش سطح چربی خون ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. کلسترول بخشی از پروسه است که موجب تخریب شریان ها می شود، به نام آترواسکلروز، که در آن پلاک ها تشکیل شده و باعث محدودیت جریان خون می شوند.
کاهش میزان مصرف چربی در رژیم غذایی، باعث کاهش کلسترول می شود. به طور خاص، محدود کردن غذاهای حاوی: کلسترول ـ از غذاهای حیوانی، گوشت و پنیر.
چربی اشباع شده ـ فراورده های لبنی، شکلات، غذاهای سرخ و فرآوری شده یافت می شود.
چربی های ترانس ـ در برخی از غذاهای سرخ و فراوری شده یافت می شود.
البته ژنتیک نیز می تواند از علل کلسترول بالا باشد؛ اما از دیگر علل: دیابت، بیماری کبد یا کلیه، سندرم تخمدان پلی کیستیک، حاملگی و سایر شرایطی که باعث افزایش سطح هورمون های زنانه می شود وغده تیروئید کم کار است.
چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟

نشانه های کلسترول بالا
باید گفت، داشتن کلسترول بالا، در حالی که یک عامل خطر برای سایر بیماری هاست، خود علایم و نشانه ای ندارد. اگر به طور منظم از طریق آزمایش خون نمایش داده نشود، سطح کلسترول بالا بی توجه خواهد ماند و می تواند یک تهدید خاموش حمله قلبی یا سکته باشد.

کلسترول در غذاها
یک گزارش از مرکز بهداشت هاروارد، یازده غذای کاهنده کلسترول را شناسایی کرده است که به طور فعال میزان کلسترول را کاهش می دهند که عبارتند از؛
جو
غلات کامل
لوبیا
بادمجان و بامیه
آجیل
روغن گیاهی (کلزا، آفتابگردان)
میوه ها (عمدتا سیب، انگور، توت فرنگی و مرکبات)
سویا
ماهی (به خصوص ماهی سالمون، ماهی تونا و ساردین)
غذاهای غنی از فیبر
اضافه کردن این ها به رژیم غذایی می تواند کنترل کننده کلسترول باشد.
چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟

همچنین لیست غذاهایی را که برای میزان کلسترول بد است، عبارتند از؛
گوشت قرمز
لبنیات پر چرب
مارگارین
روغن هیدروژنه
محصولات از قبل پخته شده (نیم پز)

جلوگیری از کلسترول بالا
چهار تغییر در شیوه زندگی برای همه افراد مبتلا به کلسترول بالا توصیه می شود. این تغییرات خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و حمله قلبی را کاهش می دهد؛
رژیم غذایی سالم و مفید برای قلب
ورزش منظم
اجتناب از سیگار کشیدن
به دست آوردن و حفظ وزن متناسب

5 ویژگی زنان که مردان را جذب می‌کند

وقتی صحبت از این می‌شود که مردها چگونه هستند، نمی‌توان یک نظر کلی برای همه صادر کرد، اما یک سری ویژگی‌های عمومی و مشترک وجود دارد که تقریبا در مورد همه‌ی مردها صدق می‌کند و می‌توان گفت که بیشتر از هر چیز دیگری آنها را تحت تاثیر قرار داده و جذب‌شان می‌کند.

1. اهمیت دادن به ظاهر خود
اولین چیزی که یک مرد در شما می‌بیند ظاهرتان است و به این معنی هم نیست که سطحی نگر و ظاهر بین است، بلکه منظور ما این است که حتی پیش از اینکه فرصت دهان گشودن و حرف زدن با او را پیدا کنید، تاثیر خود را در همان نگاه اول گذاشته‌اید! اگر خوب به نظر برسید و به ظاهر خود اهمیت بدهید، او متوجه خواهد شد.
اگر ویژگی‌هایی در ظاهر خود دارید که دوست‌شان ندارید، ترفندهای آرایشی وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کمتر جلوه دادن این ویژگی‌ها استفاده کنید. اگر بلد نیستید چطور آرایش کنید که بهترین ویژگی‌های ظاهرتان را مشخص‌تر کنید، می‌توانید از توصیه‌های کارشناسان استفاده کنید.

2. رابطه‌ی خوب با بچه‌ها
وقتی که یک مرد به دنبال شریک مناسب برای زندگی است، زنی که رابطه‌ی خوبی با بچه‌ها دارد نظرش را جلب خواهد کرد، چون می‌داند زنی که از بودن با بچه‌ها لذت می‌برد می‌تواند خانواده‌ی خوبی تشکیل دهد.

3. اخلاق کاری خوب و مناسب
مردها دوست دارند با زنی ازدواج کنند که اخلاق و رفتار کاری خوبی دارد. البته به این معنی نیست که باید سه شغله باشید و 22 ساعت شبانه روز کار کنید تا توجه مردی را جلب کنید، اگر در کارتان موفق باشید و مدت زمان طولانی در یک شغل مانده باشید نشان می‌دهد در کارتان جدی و سختکوش هستید و می‌توان در صورت لزوم روی کمک شما حساب کرد.

4. مستقل بودن
مردها زنانی را می‌پسندند که روی پاهای خود می‌ایستند. یک مرد دوست دارد شما را زنی قوی ببیند، کسی که نیاز ندارد کس دیگری از او حمایت کند یا مراقبش باشد. البته وقتی موضوع مستقل بودن مطرح می‌شود، نکته‌ی ظریفی هم وجود دارد: هر چند مردها از زنهای مستقل خوش‌شان می‌آید، اما این را هم دوست دارند که گاهی کسی به آنها نیاز داشته باشد. ضمنا شما هم زمان‌هایی نیاز به شانه‌هایی دارید که سربر آنها بگذارید.
شما به عنوان یک زن، نباید در رابطه‌ای قرار بگیرید که صرفا به این دلیل که استقلال را دوست دارید، کسی مراقب‌تان نباشد و به نیازهای‌تان اهمیت ندهد. شما می‌توانید یک زن مستقل و خود ساخته باشید و همزمان هر وقت لازم شد درخواست کمک نیز بکنید.

5. معقول و منطقی بودن
مردها دوست دارند زنی را برای زندگی مشترک انتخاب کنند که معقول و منطقی باشد. بیشتر مردها دوست ندارند با زنی رابطه داشته باشند که با هر مشکل کوچکی آشفته می‌شود. اگر رفتاری معقول نداشته باشید، ممکن است زمان‌هایی که در میان جمعی هستید، کارهایی بکنید که باعث خجالت‌تان بشود و به درد سر بیفتید. همچنین اگر نتوانید خشم‌تان را کنترل کنید، هر مردی را از خود دور خواهید کرد.
البته لازم نیست شخصیت خود را به طور کلی تغییر دهید. معقول و منطقی بودن، یک هدف شخصی است که باید برای آن تمرین کنید. معقول بودن نه فقط به نفع روابط شماست، بلکه در تمام جنبه‌های زندگی روزمره کمک‌تان می‌کند.
زنان زیادی هستند که این نکات را نمی‌دانند اما شما دیگر می‌دانید با چه رفتارهایی می‌توانید توجه یک مرد خوب و برازنده را به خود جلب کنید!

روش های آسان برای براق کردن طلا و جواهر

طلا و جواهر پس‌ از استفاده‌ به ‌مدت‌ طولانی، در اثر مجاورت‌ با بدن‌ کثیف‌ می‌‌شوند و رنگ‌ و جلای‌ اولیه‌ را از دست‌ می‌دهند. اگر به‌ دنبال‌ راهکاری‌ برای‌ تمیز شدن‌ طلا و جواهر و زینت ‌آلات‌ خود هستید، این مطلب را با دقت‌ بخوانید.

برای‌ این‌ کار دو روش‌ توصیه‌ می‌‌شود:
الف) با مخلوط کردن‌ جوش‌ شیرین‌ و مایع‌ ظرفشویی،‌ خمیری‌ تهیه‌ کنید. طلا یا جواهر را به‌ خمیر آغشته‌ کنید و بعد از چند دقیقه‌ با آب‌ بشویید.
ب) طلاها را در محلولی‌ از آب‌ و مایع‌ ظرفشویی‌، یا آب‌ و پودر لباسشویی‌ و کمی‌وایتکس قرار دهید. محلول‌ را به‌ همراه‌ طلای‌ داخل‌ آن‌ روی‌ اجاق‌ گاز جوش‌ آورید. به‌ این‌ ترتیب، جرمی‌که‌ در لابه‌لای‌ طلا وجود دارد به‌ راحتی‌ خارج‌ می‌‌شود. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ این‌ روش‌ برای‌ شست‌ و شوی‌ جواهر مناسب‌ نیست. پس‌ از خارج ‌کردن‌ طلاها، آنها را بررسی‌ و با یک‌ مسواک‌ کوچک‌ تمیز کنید. سپس‌ با آب‌ بشویید و روی‌ حوله ‌ای‌ قرار دهید. برای‌ خشک ‌کردن‌ سریع‌ می‌‌توانید از سشوار کمک‌ بگیرید.

تمیزکردن‌ جواهرات‌ بدل‌
برای‌ تمیز کردن‌ جواهرات‌ به‌ اصطلاح‌ اتمی، از جوش‌ شیرین‌ استفاده‌ کنید. به‌ این‌ صورت‌ که‌ مقداری‌ جوش‌ شیرین‌ روی‌ سطح‌ نمناک‌ برس‌ مسواک‌ بریزید و آن‌ را به‌ آرامی‌روی‌ این‌ جواهرات‌ بمالید تا براق‌ شوند.

نگهداری‌ از طلا و جواهر
برای‌ نگهداری‌ صحیح‌ از طلا و جواهر آنها را در جعبه‌ های‌ خود قرار دهید. همچنین‌ می‌توانید دفترچه ‌ای‌ پارچه ‌ای‌ درست‌ کنید و طلاها را با سنجاق ‌قفلی‌ در آن‌ وصل‌ کنید؛ به‌ گونه ‌ای‌ که‌ سطح‌ آنها به‌ هم‌ ساییده‌ نشود، زیرا در اثر سایش‌ از وزن‌ آنها کاسته‌ می‌شود. دفترچه‌ را در مکانی‌ امن‌ قرار دهید.

براق‌ کردن‌ طلا و جواهر
برای‌ براق‌ کردن‌ طلا و جواهر دو روش‌ پیشنهاد می‌شود:
الف) مقداری‌ خاک‌اره‌ نرم‌ یا خاکستر چوب‌ تهیه‌ کنید و زیورآلات‌ را درون‌ آن‌ فرو ببرید. سپس‌ به ‌وسیله‌ خاک ‌اره‌ یا خاکستر چوب، سطح‌ آنها را مالش‌ دهید. پس‌ از پاک ‌کردن‌ طلا و جواهر از خرده‌های‌ چوب‌ یا خاکستر، شفافیت‌ و برق‌ چشمگیری‌ را مشاهده‌ خواهید کرد.
ب) با مالش‌ دادن‌ قطعه‌ ای‌ چرم‌ یا پارچه‌ نخی‌ بر سطح‌ طلا، برق‌ و جلای‌ خاصی‌ به‌ وجود می‌آید.

5 دلیل ممنوعیت استفاده کودکان زیر 12 سال از گوشی و تبلت

امروزه 75 درصد از کودکان 4 ساله در جهان گوشی هوشمند یا تبلت دارند.با توجه به پیامدهای منفی که تکنولوژی و به خصوص اینترنت بر روی کودکان دارد، متخصصان کودک معتقدند به دلایلی که در ادامه می آید، نباید برای کودکان زیر 12 سال این وسایل الکترونیکی را خریداری کرد.

1- مشکلات روانی
به دلیل اینکه در این سن، مغز کودک به رشد کافی نرسیده، نمی تواند با این فضا به راحتی ارتباط برقرار کند و نتایج تحقیقات نشان داده کسانی که مدت زمان زیادی را با این وسایل کار می کنند، دچار مشکلات در تمرکز، مشکلات شناختی ، افسردگی، اضطراب، اختلالات پردازشی شده و نمی توانند خواب خوبی داشته باشند.

2- چاقی
هرچقدر که فرزند شما با این وسایل بیشتر مشغول شود، فعالیت فیزیکی اش کم می شود و به دلیل سن کمی که دارد متوجه نمی شود که ساعت ها در حال بازی است و همین موضوع موجب اضافه وزن و چاقی او در بلند مدت می شود.

3- محتوای غیر اخلاقی
اغلب والدین نمی توانند محتوایی را که فرزندانشان به آن ها دسترسی دارند، محدود کنند و این به این معناست که کودک می تواند به هر محتوایی بدون آنکه کسی بفهمد دسترسی داشته باشد.و اگر مشکلی برای فرزندشان بوجود بیاید مسئولیت آن با پدر و مادر است.

4- تاثیر امواج
امواجی که از گوشی های هوشمند ساطع می شوند می توانند موجب سرطان شوند و زمانی که کودک شما یکی از آن ها ر ا داشته باشد دائما در معرض این امواج خواهد بود. محققان معتقدند خطر این امواج برای کودکانی که مغز آنها در حال رشد است چندین برابر است.

5- مشکلات بینایی
کودکانی که در روز بیشتر از 8 ساعت با موبایل یا تبلت کار می کنند دچار تاری دید، مشکلات بینایی، سوزش چشم و .. می شوند و با گذشت مدت زمانی بسیاری از رنگ ها را تشخیص نمی دهند.