صدای مشاورالنفیسه

آنچه باید درباره رابطه خوردن شام و کاهش وزن بدانید طی دهه های اخیر، بسیاری از افراد اعتقاد داشته اند که خوردن غذا در اواخر شب برای بدن مضر است. اما اگر از فردی بخواهید تا دقیقا دلیل این که چرا خوردن دیر هنگام شام مضر است را توضیح دهد، احتمالا با پاسخی… بیشتر »

این میوه ها قند کمتری دارند افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند. تمامی میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده… بیشتر »

​✅ با فرزندانتان مشورت کنید…  🔹 مشورت کردن با نوجوانان در امور خانواده سبب می‌شود احساس کنند در خانواده به حساب می‌آیند و به نظر آنها توجه می‌شود. به این ترتیب آنچه را در دل دارند با والدین خود در میان می‌گذارند و این، در پیدایش… بیشتر »